すじんのｵﾌﾄｩﾝ案内所２２

7221 ：手抜き〇 ★：2025/03/14(金) 21:23:34 ID:tenuki

普通に歩くだけでもいいしなんならつま先立ちを繰り返すことも運動になったりする、もしくは浅くスクワット（運動音痴でも出来る運動）